Bechamel Sans Beurre Sans Farine

Mélanger la farine dans un bol avec un peu de lait pour éviter les grumeaux puis délayer avec le reste de lait.

Bechamel sans beurre sans farine. Béchamel sans farine ingrédients 50 cl de lait 6 c. Les ingrédients nécessaires pour une personne sont. Voici la recette de la béchamel sans beurre et sans farine ww une bonne sauce béchamel légère sans matière grasse avec un bon goût.

Découvrez la recette de la sauce béchamel sans beurre une recette ultra light puisque sans matière grasse mais tout aussi savoureuse pour agrémenter vos plats et gratins. Sans beurre et sans lait elle sera en prime dépourvue de leurs graisses saturées. à soupe de fécule de pommes de terre 30 g de beurre fondu noix de muscade poivre du moulin.

Porter à ébullition sans cesser de tourner jusqu à épaississement. Mettre le lait froid dans une casserole ajouter la farine et mélanger énergiquement avec un fouet manuel ajouter le sel le poivre et la muscade allumer le feu moyen y poser la casserole et remuer avec le fouet. On vous montre qu il est possible de réaliser cette recette béchamel sans beurre.

1 pincée de noix de muscade en poudre. Cette sauce béchamel rend vos plats plus légers très intéressant si vous êtes au régime. Sel poivre et muscade.

Cette béchamel sans beurre est une préparation culinaire économique qui apporte 138 calories à l organisme. Béchamel sans beurre et sans farine ww. 40 g de farine.

50 cl de lait. Diététique et onctueuse elle se mariera à la perfection avec des gratins des endives ou des pâtes. La béchamel sans beurre ou béchamel express est une recette non seulement plus rapide et simple mais surtout moins calorique.