Recette Bechamel Facile Sans Beurre

Diététique et onctueuse elle se mariera à la perfection avec des gratins des endives ou des pâtes.

Recette bechamel facile sans beurre. Cette béchamel sans beurre est une préparation culinaire économique qui apporte 138 calories à l organisme. Réalisez une béchamel sans beurre avec seulement de la farine et du lait agrémentée d épices. Préparation de la recette béchamel facile sans beurre étape par étape.

50 cl de lait 3 cuil. à soupe de farine. Facile et rapide à préparer sans beurre ni lait sans gluten si utilisation de farine de riz cette sauce légère est idéale pour accompagner les entrées et les légumes.

On peut ainsi utiliser l huile d olive qui est moins décriée. Remuez pour bien amalgamer les ingrédients avant d ajouter le reste du lait. Dans une casserole versez un peu de lait et ajoutez la farine.

L avantage avec la sauce est que la confection est rapide puisqu il faut environ 10 minutes de préparation et l on doit ajouter 5 minutes pour la cuisson. Préparation de la recette béchamel rapide sans beurre étape par étape. Par bernard dotuche 15 min facile.

Ingrédients 4 personnes. Mettre le lait froid dans une casserole ajouter la farine et mélanger énergiquement avec un fouet manuel ajouter le sel le poivre et la muscade allumer le feu moyen y poser la casserole et remuer avec le fouet. Découvrez la recette de la sauce béchamel sans beurre une recette ultra light puisque sans matière grasse mais tout aussi savoureuse pour agrémenter vos plats et gratins.

Sauce béchamel sans beurre ni lait. à soupe d huile d olive 1 grosse cuil. La sauce béchamel sans beurre ni lait est une sauce à base d eau ou bouillon de légumes huile d olive farine parmesan muscade et sel.